Lyckade dagar

Resan till Brännö var verkligen underbar på alla sätt. Vädret var ju bara underbart. Sommar igen!
På dagen hade vi ganska mycket mindfulness övningar/meditation. Mindfulness går ut på att uppleva och acceptera nuet. Det kan ju låta som en floskel, men det är fantastiskt vad effektivt det är!

Sen hade vi västafrikansk dans med kvinnan på bilden och det var hur kul som helst. Ett så roligt och härligt sätt att röra sig. Jag vill göra mer!
Kvällen var mat och vin med glada arbetskamrater.
Fredagen fortsatte med mindfulness och sen afrikansk dans före lunch. Några av oss gick ner till havet och tog ett ganska kallt nakendopp efteråt.
Sen åkte vi båten hem och satt på soldäck i det underbara vädret.
Avslappnad, lugn och glad!

Sen mötte jag Markus vid dansen och vi gick till Liseberg.
Vi åkte bland annat kanonen, tre gånger.
Markus vann förstås en stor chokladkaka!